TiMi

Tin tức

SỮA BẮP HẠT SEN: CẢI THIỆN LÀN DA, CHỮA MẤT NGỦ CỰC HIỆU QUẢ

SỮA BẮP HẠT SEN: CẢI THIỆN LÀN DA, CHỮA MẤT NGỦ CỰC HIỆU QUẢ

Sữa bắp hạt sen thơm ngon, bổ dưỡng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, cải thiện làn da, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn. Thường xuyên sử dụng sữa bắp hạt sen sẽ giúp tinh thần thư thái hơn, thanh nhiệt, hỗ trợ điều trị các chứng đau đầu hiệu quả, cho làn da hồng hào, ngăn ngừa lão hóa da.

ữa ngô hạt sen giúp cải thiện làn da và chữa mất ngủ hiệu quả

Sữa ngô hạt sen giúp cải thiện làn da và chữa mất ngủ hiệu quả

Cách làm loại thức uống này khá đơn giản, vì vậy các bạn có thể thực hiện tại nhà để cả gia đình cùng thưởng thức.

Nguyên liệu:

- Bắp Mỹ: 2 trái

- Hạt sen tươi: 100gr

- Lá dứa: 7 lá

- Muối: ½ muỗng cà phê

- Đường: 2 muỗng cà phê

- Sữa đặc: 1 muỗng canh

Cách làm:

Bước 1:

Hạt sen rửa sạch, tách đôi và loại bỏ phần tim sen. Bắp rửa sạch, tách hạt và cho vào tô lớn trộn cùng hạt sen. Phần lõi bắp bổ đôi và giữ lại.

Đun sôi hạt sen và ngô trong nồi

Đun sôi hạt sen và ngô trong nồi

Bước 2:

Cho lõi bắp, lá dứa, ½ muỗng cà phê muối và 1,5 lít nước vào nồi, đun sôi trong 20 phút thì tắt bếp, để nguội.

Bước 3:

Cho phần hạt bắp và hạt sen cùng hỗn hợp nước (lõi bắp và lá dứa) đã đun trước đó vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó dùng ray để lọc bỏ phần xác của hỗn hợp, giữa lại phần sữa sánh mịn.

Lưu ý, trước khi đem phần sữa này đun sôi nên dùng ray lọc lại lần nữa để loại bỏ phần cặn còn sót lại.

Xay nhuyễn các nguyên liệu

Xay nhuyễn các nguyên liệu

Lọc sữa qua rây để thu lại được hỗn hợp sánh mịn

Lọc sữa qua rây để thu lại được hỗn hợp sánh mịn - Ảnh minh họa: Internet

Bước 4:

Đun phần sữa thu được, sữa đặc và đường trên bếp với lửa nhỏ trong 25 phút. Điều chỉnh lại vị sữa sao cho vừa uống với bạn. Đun thêm khoảng 10 phút thì tắt bếp, để nguội.

Sữa bắp hạt sen thu được có thể sử dụng trong 3 – 4 ngày khi được bảo quản trong tủ lạnh.

Bạn nên thường xuyên uống sữa ngô hạt sen

Bạn nên thường xuyên uống sữa ngô hạt sen

Sử dụng sữa bắp hạt sen liên tục trong 1 tuần sẽ giúp cải thiện làn da, mang đến cho bạn giấc ngủ ngon hơn, khắc phục được tình trạng mất ngủ kéo dài.

 

Share This

Comments